Израильские подростки спят на два часа меньше положенного

Исследование, проведенное учеными колледжа "Марк Штерн" в Эмек-Израэль демонстрирует, что израильские тинэйджеры спят недостаточно, что прямо отражается на их успеваемости. Установлено, что главной причиной этого феномена является наличие в спальне подростка телевизора или компьютера.

Исследование, проведенное среди 400 подростков на севере Израиля демонстрирует, что они обычно отправляются спать не раньше 11 вечера, несмотря на то, что на следующий день им предстоит вставать в 6.45. Перед тем как заснуть, подросток ворочается в кровати 20-30 минут. Таким образом, в обычные дни недели израильские подростки спят не более 7 часов 20 минут, при том, что рекомендованный учеными минимум составляет около девяти часов.

Подростки "восполняют" часы сна на выходные, когда они спят в среднем 9 часов 50 минут. Это, однако, не помогает им в учебе, и студенты, сидящие в классных комнатах в состоянии полудремы, являются отличительным знаком израильских школ.

Следует отметить, что проблема подросткового недосыпания существует во все мире. Израильские ученые, в первую очередь, рекомендуют родителям убрать из спален телевизоры и компьютеры и восстановить контроль над сном ребенка.

Гораздо более интересное предложение выдвинули ученые университета Норфолка. Они предлагают попросту передвинуть начало занятий на 11 часов дня, и позволить, таким образом, подросткам выспаться.